Корректируем фигуру. Живот и талия

Корректируем фигуру. Живот и талия

Большой живот, зачастую, не столько проблема излишнего веса, сколько слабость брюшных мышц. Внутренние органы оказывают большое давление на живот изнутри, и, если тонус пресса недостаточен, происходит выпячивание. Поэтому крайне необходимо…

Понравилось? Поделись...

Читать далее

Корректируем фигуру. Грудь

Корректируем фигуру. Грудь

Мужчинам, конечно, нужно иметь развитые и рельефные грудные мышцы. Этого можно добиться методами бодибилдинга. Но женщины тоже не должны забывать об этих мускулах. Они обязательно должны находиться в тонусе, поскольку…

Понравилось? Поделись...

Читать далее

Корректируем фигуру. Бедра и ягодицы

Корректируем фигуру. Бедра и ягодицы

Полная нижняя часть тела — самая большая проблема, поскольку именно в этой зоне организм накапливает основные запасы жира. Тяжело заставить тело с ними расстаться, но при должном усердии и упорстве возможно…

Понравилось? Поделись...

Читать далее

Правила коррекции фигуры

Правила коррекции фигуры

Тип телосложения обязательно должен учитываться при составлении программы тренировок. Конечно, общеукрепляющие упражнения не могут принести никакого вреда, но если первоочередной целью является коррекция фигуры, то следует четко осознавать, для чего…

Понравилось? Поделись...

Читать далее

«Простое» упражнение для похудения живота

«Простое» упражнение для похудения живота

                   «Простое» упражнение для похудения живота.         Всего одно упражнение — вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка…

Понравилось? Поделись...

Читать далее

Типы фигур женщин. К какому относится ваша?

Типы фигур женщин.  К какому относится ваша?

 ТИПЫ ФИГУР ЖЕНЩИН. К КАКОМУ ОТНОСИТСЯ ВАША? Чтобы определить, какое количество калорий необходимо вашему организму ежедневно, вам нужно знать типы фигур женщин и определить свой тип фигуры. Знание своего типа…

Понравилось? Поделись...

Читать далее

КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ. СОВЕТЫ

КРАСОТА И ДИЕТА       В погоне за молодостью и красотой женщины тратят огромные деньги на косметику, косметические салоны, пластическую хирургию, не задумываясь над тем, что полезнее было бы покупать диетические…

Понравилось? Поделись...

Читать далее

Принципы макробиотического питания

                                                                                                   ХОРОШИЕ ПРОДУКТЫ         Все злаки, такие как цельный рис, гречиха, пшеница, ку­куруза, ячмень, пшено — великолепны. Вы можете есть их сырыми или вареными, с водой или без воды, поджаренны­ми, испеченными…

Понравилось? Поделись...

Читать далее